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2019年04月04日

ゆっくり揺れる寝床ではよく眠れるようです

乳児をゆっくり揺らすとよく眠ることが古くから知られていますが、成人でも揺られながら眠るとノンレム睡眠といわれる深い眠りが増加することがスイスの研究者らによって明らかにされました。成人18人を対象に揺れるベッドで眠る試験を実施した結果、入眠するまでの時間が短縮して深い睡眠が増加、中途覚醒が減少し、記憶の定着が改善することが示されました。この研究結果はCurrent Biology誌で報告されました。

(2019年2月)

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